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TRX® / Faszien Relax

TRX® Suspension Training ist ein effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. 
Eine gewisse körperliche Grundspannung sollte bereits vorhanden sein.

Beim Faszien Relax wird mittels Faszienrolle der Körper abgerollt. Mit dieser Methode können Verspannungen und Verklebungen im Bindegewebe effektiv gelöst werden. Bei Krampfadern nicht geeignet!

Level: Mittel 

Mitnehmen: Handtuch und Trinkflasche
Wir trainieren in Antirutschsocken.


Anmeldung Yoga individuell
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