Entspannung

Yoga und Meditation

Möchtest du lernen zu entspannen ?

Dein Nervensystem steht permanent unter Strom. Deine Muskulatur ist verhärtet ?
Die Folge davon können sein:

• Nackenschmerzen
• Steife Brustwirbelsäule und Schultergürtel
• Schmerzhafter Lendenbereich
• Allgemeine Rückenschmerzen
• Depressionen
• Burnout

Wohltuende Yoga-und Atemübungen 

Ich zeige dir dein individuelles Wohlfühlprogramm für zu Hause. Mit gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmten Atem-Körper- Übungen und Meditationen biete ich dir Hilfe zur Selbsthilfe an. Die Yogatherapie ist eine sehr ganzheitliche und effektive Form, mit welcher du deine Seele und deinen Körper besser kennen lernen kannst.

Folgende Effekte wirst du spüren:

• Entspannte Faszien
• Kraftvolle Rückenmuskulatur
• Erhöhtes Atemvolumen
• Ankommen bei dir selbst 
• Abschalten des Gedankenkarussells
• Lebensfreude

Mehr Energie im Alltag

Yoga wird dir, bei regelmässiger Praxis, spürbar mehr Energie im Alltag geben . Es lohnt sich, diese Selbstdisziplin zu entwickeln. Du wirst ein Leben lang davon profitieren können in allen Situationen deines Alltags!

Entspannung durch Klang

Klänge wirken auf verschiedenen Ebenen des Menschen. Mit den Klängen und Schwingungen gelangen wir tief in unser Unterbewusstsein und unsere Zellen.
Unser Körper besteht aus über 70% Wasser und kann somit die Schwingungen der verschiedenen Klänge aufnehmen und in Form von energetischen Wellen weitergeben. Klang können wir also nicht nur hören, sondern auch spüren. 

Klang ist Heilung. Klänge berühren unser tiefstes Inneres und helfen dabei die eigene Schwingungsfrequenz im Körper zu finden. Klänge können unterstützend wirken z.B bei  Veränderungen im Leben, Erschöpfungszuständen oder Schmerzen am Bewegungsapparat.

Klang aus spiritueller Sicht

In fast allen Kulturen findet sich der Klang eingebunden in Heilrituale, zur Reinigung der feinstofflichen Körper von unerwünschten Einflüssen der Jenseitswelten, zur meditativen Einstimmung und Rückverbindung zum Ganzen. In diversen Religionen wird der Klang als Schöpfungsprozess beschrieben. 

Klangschalen und Stimmgabeln

Ich arbeite mit Peter Hess Therapieklangschalen, welche auf den Körper gelegt und angeschlagen werden. Die hochwertigen Stimmgabeln sind auf das menschliche Nervensystem abgestimmt.