Mentalcoaching

Mentalcoaching eignet sich für dich, wenn du dein Leben optimieren möchtest

Besonders gut eignet sich Mentalcoaching für dich, wenn du in deinem Leben einen Schritt weiter kommen möchtest. Du weisst vielleicht gar noch nicht so genau, wo es hin gehen soll. Es kann auch sein, dass du schon längst wüsstest, wie es geht, aber du nicht ins Handeln kommst. Du spürst, dass da noch eine Blockade ist, die du beseitigen musst.
Klar ist für dich einfach, dass sich was ändern muss in deinem Leben!

Bist du bereit deine Veränderung selbst in die Hand zu nehmen mit der Hilfe von Mentalcoaching ? Dann nichts wie los!

Hier hast du eine Übersicht für was sich Mentalcoaching besonders gut eignet:

Bei der Verarbeitung von emotionalen Themen aus der Vergangenheit
Stressbewältigungsstrategien entwickeln
Beim Umgang mit Ängsten (keine Phobien)
Neuorientierung, z.B. im Job
Richtige Entscheidungen treffen
Potenzialfindung
Neuanfang, z.B. nach Trennung

Was ist Mentalcoaching ?

Mittels mentalen Übungen wirst du erkennen was sich richtig oder falsch für dich anfühlt. Wir installieren für dich dieses richtige Gefühl, auf das du immer zurückgreifen kannst in deinem Leben. Zum Beispiel bei Entscheidungen, in der Beziehung, im Job oder bei gesundheitlichen Themen. Mittels Vorstellungskraft kannst du nicht nur Gedanken kontrollieren, sondern in die Tiefe zu deinen fest sitzenden Gefühlen kommen und deine Blockaden lösen.

Weiter Methoden, mit welchen ich unterstützend arbeite:

Systemisches Coaching / Systembrett-Aufstellungen
Jeder Mensch ist mehreren Systemen zugehörig.
Systemaufstellungen sind eine sehr effektive Methode um Verstrickungen in einem System zu erkennen und Lösungen zu kreieren. Beispiele eines Systems: die Familie, die Arbeit, inneren Haltungen etc.
Chakrenöffnung, Energieblockaden lösen
Chakren sind Energiezentren, welche unserer Wirbelsäule entlang angesiedelt sind. Der Mensch besitzt 7 Hauptchakren.
Jedes einzelne Chakra steht für Grundwerte und Emotionen. Oftmals macht sich ein blockiertes Chakra bemerkbar, indem sich der Mensch in seiner Potenzialentfaltung behindert fühlt.
Arbeit mit den inneren Anteilen / dem inneren Kind
Über die Jahre hast du Glaubensätze und Verhaltensmuster entwickelt, welche je nach Situation aktiv werden.
Innere Anteile sind eigentlich unsere Helfer, welche aber auch dafür verantwortlich sind, diese Muster und Prägungen aufrecht zu erhalten, welche meistens bereits früh in der Kindheit entstanden sind.
Körperwahrnehmung, der erlebbare Atem, Meditation und Yoga
Der Atem ist unser Instrument, um in die Entspannung zu kommen.
Durch Stress und die Überflutung mit äusseren Reizen fällt deine Atmung im Alltag ganz oft ganz flach aus. Ja sogar körperliche Beschwerden rühren oft daher, wenn der Atemfluss behindert ist.

Gut zu wissen:

Ich biete auch Onlinecoachings an.
Kontaktiere mich bitte im Vorfeld via E-Mail oder per Telefon. Gemeinsam klären wir deinen Themenfokus.