TRX® Suspension Training:
Ein effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird.
Mit einer unglaublichen Variationsvielfalt an Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden. Es werden bei jeder Übung mehrere Muskelketten beansprucht.. Die Trainingsintensität kann dabei individuell variert werden.
Die Lektion ist für alle geeignet, die gerne etwas in die Kraft-Ausdauer kommen möchten. Eine gewisse körperliche Grundspannung sollte vorhanden sein.
Falls du noch keine Erfahrung mit dem TRX-Schlingentraining hast, komme bitte etwas früher, so dass noch etwas Zeit bleibt für erste Erklärungen.
Faszien Relax:
Ziele der Lektion:
Intensität: Mittel bis fordernd
Mitnehmen:
Bitte jeweils ein Handtuch und etwas zu trinken mitnehmen.
Wir trainieren in Antirutschsocken.
Interessiert oder Fragen?
Dann ruf mich doch einfach an.
Sandra Schuler
Tel. 079 750 39 20
Zahlungsverbindung:
Raiffeisenbank am Ricken, IBAN: CH26 8080 8009 1795 0481 4, PranaVital, Sandra Schuler, 8733 Eschenbach