Atem verbindet

Atem verbindet

Nimm bitte zuerst einen tiefen Atemzug, bevor du weiter liest.
Und...?

Hast du zuerst ein-oder ausgeatmet?

Im Yoga beginnt man mit dem Ausatmen. Darin liegt eine tiefe Weisheit. Will ich im Leben Zufriedenheit erfahren und glücklich sein, geht es weniger darum, Neues zu entdecken, als darum Altes los zu lassen. 

Lasse dich inspirieren durch die folgenden paar Zeilen...

AUSATMEN
Leer werden, Vertrauen dem Moment entgegen bringen

Jedes Ausatmen senkt nicht nur den Kohlendioxidgehalt im Blut, sondern sorgt auch dafür, dass wir Laute bilden können, etwa um unsere Gefühle auszudrücken. So hilft uns die Ausatmung dabei, uns zu artikulieren und anzukommen bei uns.

EINATMEN
Nähren, Lebenskraft tanken, Pranafluss aktivieren

Weite und Tiefe durch eine achtsame Einatmung erleben.
Beim üben der Asanas im Yoga wird die Wirbelsäule aufgerichtet und in die Länge gezogen, dadurch kann Prana in Fluss komme. Somit können angestaute Energien im Körper wieder frei gesetzt werden.

Atem verbindet uns mit unserem wahren Selbst.
Atem ist Bewusstsein, oder man könnte auch sagen Einsicht oder Bewusstwerdung, dessen was gesehen werden möchte.
Das Atemmuster bestimmt unsere Stimmung. So wie du atmest, so BIST du.

"Geist und Atem entspringen derselben Quelle. Denken ist das Wesen des Geistes, der "Ich"-Gedanke, das Ego, ist der erste Gedanke. Ego und Atem haben also denselben Ursprung. Daher ist der Atem still, sobald der Geist bewegungslos wird, und umgekehrt wird der Geist still, sobald der Atem beherrscht ist."
Zitat von Ramana Maharshi